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The man who writes about himself and his own time is the only man who writes about all people and all time. - George Bernard Shaw

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  • 10月 20 週三 201021:37

  • [DIET] 超商食物是計算熱量的好朋友

 
中: 7-11 白燒麵包火腿蛋三明治+咖啡
晚: 7-11 帝王鮭魚明太子御犯團+檸檬汁
超商還是又累又晚歸的人覓食好所在。
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  • 個人分類：on diet?
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  • 10月 19 週二 201023:47

  • [DIET] 睡到下午的好處是，只需要吃一餐

18
晚: 7-11蕃茄碎蛋三明治+蘋果檸檬汁
19
晚: 7-11炸豬排三明治+蔓越苺葡萄汁
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  • 個人分類：on diet?
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  • 10月 18 週一 201002:16

  • [DIET] 每日c地中海紅橙汁真好喝 = =+

16
中: 油豆腐味噌綠豆粉絲、300cc 柳橙汁
晚: 海鮮綠豆粉絲、300cc 柳橙汁
17
中: OK超商的現作辣子雞丁燴飯...  500cc 柳橙汁
晚: 土司抹向日葵花蜜醬 200cc 柳橙汁
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 20 週五 201023:03

  • [DIET] We Are.....

8/19
午餐 
7-11 義式辣烤雞三明治 257cal
統一AB輕優酪乳   98cal
晚餐
麻辣鍋吃到飽.......
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 18 週三 201022:00

  • [DIET] Birthday

午餐
燙青菜一盤
半個皮蛋豆腐
several燒臘
點心
1/3 筒的Haggen Daz 草苺冰淇淋.....
    (這是生日禮物.....thank you...)
晚餐
夜市的牛排
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 17 週二 201014:48

  • [DIET] 早起的一天=吃很多....

早餐 (4:30)
嗨e下北海鮮匠白湯  92cal
低脂起司一片 48cal
蛋一顆  50cal
甜桃一粒    60cal
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 15 週日 201020:11

  • [DIET] 清冰箱

點心
Vono起司濃湯  98cal
法國麵包　　估250cal
晚餐
生菜鮪魚蛋沙拉   估320cal
嗨e下北海鮮匠白湯  92cal
一片低脂起司  48cal
甜桃一個        60cal
蘿蔔絲餅一個  不曉得
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 14 週六 201020:12

  • [DIET] 又見潛艇堡

DSC00386.jpg
中餐
據說叫作黃芥末麵包，當中還有大蒜奶油和培垠...
總之熱量應該很高吧~　
甜桃   60cal
晚餐
算600cal吧~ 
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 13 週五 201021:31

  • [DIET] 蘿蔔絲餅

中餐
亞標牛肉麵-
  十顆水餃
  滿滿小白菜和蛋花的蛋花湯 
  豆干、豬頭皮、海帶、泡菜 
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  • 個人分類：on diet?
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  • 8月 12 週四 201020:27

  • [DIET] 下雨過後

DSC00538.JPG
午餐
7-11 7-select肉燥乾麵 329 cal
7-11 關東煮-白玉蘿蔔      14 cal
                 -豆皮玉米筍   38 cal
                 -(區)成功旗魚丸  忘了 = =
晚餐
自製鮪魚潛艇堡
   -6吋法國麵包        估250cal
   -水煮鮪魚蛋沙拉    估220cal
   -兩片cheese          96cal
   -從7-11a來的蜂蜜芥末兩包  72cal
甜桃一個       估60cal
波蜜果菜汁    246cal
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