Breakfast (10:40am): 403
7-11 糖心蛋三明治: 276
左岸咖啡: 127
Snack (2:00pm):
7-11 洋芋泥沙拉佐生菜: 289
Dinner (5:00pm): 501
番茄起司蔬菜捲餅: 約300
光合舒果昔 (奇異果+蘋果): 201
運動(?): 走路 (斷斷續續)約30分鐘
檢討: 吃飯時間要固定...
據說理想時間是早上7點、中午11點半、晚上5點半....
這…等暑假才有可能實現吧 orz
Lunch: 樹太老 親子蓋飯定食 (味噌湯、小菜、冰淇淋) 175元
Snack: Lotte 爽冰淇淋 (唯一計算得到的…) 238 cal 40元 (7-11冰品2件77折哦~)
Dinner: homade dinner (沙拉、山苦瓜排骨湯、烤雕魚佐洋蔥、香舂蔬菜捲、白飯)
approx. total: 算2000吧 orz 說不定還超過咧...
檢討: 回家..... 真好 囧rz
Breakfast (10:00am)
麥香紅茶:111
蔥餐包: 323
Lunch (12:10pm)
homemade 皮蛋瘦肉粥：approx. 350
Snack (4:30pm)
義美抹茶紅豆冰棒: 198
三星蔥抓餅: approx. 300
Dinner (8:20pm)
homemade dinner approx. 1000
檢討: 戒掉愛吃的蔥抓餅...
下午4點半: 288cal 26ntd$
1杯vono起司濃湯: 98 cal 15ntd$
2個餐包: 190cal 11ntd$
晚上8點: 602cal 110ntd$
焗櫛瓜鮭魚筆管麵 551 cal 59ntd$
一片起司 6 cal
四物飲 45 cal
total: 890 cal
檢討: ....... I am too addicted to cheese....
6/12 Dinner: 韓式泡菜焗豆腐+奶茶 calories 669 NTD$ 144
Recipe:
中華嫩豆腐1盒 53*3 ntd$ 12
火腿1片 40*1 6
起司片1片 53*1 6
甜玉米罐頭1罐 86*2 30
韓式泡菜少許 10*1 2
Snack: 左岸奶茶 94*1 20
四物飲 45*1 44
植物の優 96*1 24 (6/13 04:00am)
檢討: 豆腐用半盒、玉米用半罐即可... &該去買個電鍋了 = =a
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